Die 8 Uhr Vorlesung ist zu früh, weil du gestern erst spät einschlafen konntest?
Du willst nicht mehr Schlaflos im Studium sein? Dann helfen dir vielleicht die Tipps, die du in diesem Vortrag erfahren wirst.

Wieso ist es schwierig an manchen Tagen einzuschlafen? Wodurch entsteht
Schlaflosigkeit überhaupt? Was hilft dagegen? In diesem Vortrag lernst du
die genauen Mechanismen, die in Körper und Geist vonstattengehen. Außerdem erhältst du wertvolle Tipps, die du in deinen Alltag einbinden kannst. Schlafhygiene ist einer dieser Tipps und wird dir ebenfalls erklärt. Zusätzlich kannst du deine Fragen zu Schlaf und Mental Health an Psycholog:innen stellen. All das findet am Mittwoch, den 23.10.2024 um 18.00 Uhr (online) statt.
Du erfährst also:
• Wie Schlaflosigkeit entsteht
• Warum wir schlaflos sind, gerade im Studium
• Welche Methoden helfen, endlich wieder ausgeschlafen im Studium zu sein

Nach dem Vortrag hast du ein besseres Verständnis über Schlaf und dessen
Wirkweise. Darüber hinaus hast du hilfreiche Tipps bekommen, deine Schlafhygiene zu pflegen.

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Kontakt:

gesunde-hochschule@th-deg.de